跑客說：用好跑步機坡度，會有你意想不到的好處

用好跑步機的坡度功能，有你意想不到的好處許多人剛開始用跑步機時可能都有這樣的經歷，只會單純地加速減速往前跑，卻不知道使用跑步機的其...

用好跑步機的坡度功能，有你意想不到的好處

許多人剛開始用跑步機時可能都有這樣的經歷，只會單純地加速減速往前跑，卻不知道使用跑步機的其他功能。特別是現在科技發達，智能化的跑步機功能越來越強大，其中很重要的一個坡度揚升，就是對跑者有很大好處的功能。

增加肺活量

跑步機坡度相當于現實生活中我們走路時遇到的上坡和下坡!適當的增加跑步機坡度不僅能夠增加運動的趣味性，還能增加肺活量!

大腿塑形

在跑步機上適當的設置坡度后，相當于我們在爬坡，設置坡度后有助于我們的腹部、腰、小腿、大腿的鍛煉。坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我們的運動量，不但可以完美的讓我們甩掉大腿的贅肉，還對大腿的塑形有莫大的幫助!

鍛煉身體的全面性

跑步機增加坡度調節功能主要目的是模擬真實跑步環境下不同場景的跑步體驗。正常情況下戶外跑步過程中，會有各種路況、坡度的變化，可以降低跑步的單調性，提升鍛煉身體的全面性。首先不同坡度條件下，跑步過程中的活動強度，鍛煉部位是有變化的，通過不同坡度的調節自然就可以獲得更加全面的鍛煉。

高效減脂

利用跑步機的坡度功能，提倡的高坡度，低速率跑法，讓我們在跑步時運動強度增加，消耗的熱量增加，只需要用普通跑步一半的時間就能達到相同的效果。對于想要快速減肥的人是很有效率的方式。

跑步機業界著名的科技公司跑客最近就專門就為突出坡度功能設計了一款高坡度揚升的跑步機，名為“UP”?；谶@么多坡度跑帶來的好處，UP跑步機的跑臺最高可達7.3度揚升，并且分為22檔可調節，讓每個人都能找到適合自己的角度。

利用“UP”進行跑步鍛煉，省時高效，對于上班一族的女性，或者是需要照顧孩子的家庭媽媽，都是福音，她們可以只花普通跑步一半的時間進行“UP”跑步鍛煉，就能達到減脂塑形，保持身材的好效果。

最后，記得關注微信公眾號：鎂客網（im2maker），更多干貨在等你！